对于减肥期间的人来说，可以每天在早晨起床后或者晚上临睡觉前，做几个高抬腿的运动。因为高抬腿能够有效的锻炼腿部肌肉，达到瘦大腿的目的。同时我们在瘦大腿的过程中，也不可过于剧烈，这样有间歇的做高抬腿的运动，能够有效的促进大腿的脂肪燃烧，从而达到瘦大腿的目的。当大腿瘦下来时，我们就可以美美的穿短裙和短裤了！

 

对于爱美的女性来说，都有坚持练瑜伽的习惯，因为瑜伽不仅能够有效的消除人体内的脂肪，同时还能够有效的塑造人体的线条和完美的体态。尤其是一些拉伸动作，能够有效的减掉大腿的肥肉，同时还能够增加腿部力量。坚持练瑜伽的过程中，还能够有效地提高人的气质。对于女性来说是一个不可多得的运动！