在平时会极力的控制身材，想要达到纤瘦，这样的做法，真的好吗？真的是身材越瘦的人，越能长寿吗？很多人可能并不清楚，一起来了解一下吧。
 

 

千金难买老来瘦，真的好吗？

 

其实就健康来说，微胖身材的人更加的好。太瘦的话，反而是不利于健康的，不可否认，在生活中，有些老年人到了九十岁，依然很瘦，家人会很骄傲的说：瘦一点好，能够长寿。

 

其实并不是这么回事，当老年人身材太瘦的话，对于健康是有比较大影响的。并且，这些影响将会悄悄地出现。

 

身体有疼痛感。当老年人过于纤瘦，这样的话，对于内脏器官来说，是缺少了脂肪的保护，此时，在一些活动过程中，会带来疼痛感。缺少了脂肪，对于骨骼有一定的缓冲力度，会压迫到身体，导致身体部位有异常的疼痛感。

 

皮肤不太好。身边瘦骨嶙峋的老人，此时会发现他们的皮肤异常的干枯，缺少了水分，会发现皮肤上的皮脂腺的分泌减少了很多，皮肤出现了斑点、角化、异常瘙痒等，都是比较糟糕的。

 

体质越来越差。随着年龄的增大，老年人本身的体质就很差，要是再出现身材纤瘦的情况，体质变差更加明显，这样的话，相比普通人会发现有些时候，稍微的干点活，都会没有力气。甚至因为干重活出现了头晕的情况。

 

如果是这样的话，身体已经不健康了，何来长寿之说，可见，老年人越瘦越长寿是不成立的。反而会因为身材太瘦，出现了不适，这样的情况，一定要特别重视。

 

其实对于老年人来说，并不存在一个比较标准的体重，但是，相对来说，可以按照BMI进行判断，他们是胖是瘦，也能判断身体好不好。

 

BMI测量老年人胖瘦？

 

而这样的BMI=体重(kg)/身高(m)的平方，算出来的BMI在18.5—23.9说明体重是正常的，小于18.5的话，说明体重很轻。在24—27.9的话，说明身材是超重的。当超过了28，一定要注意，此时说明身材已经处于肥胖的阶段。

 

其实也能直观地看出来，一个老年人180cm体重是130斤，另一个老年人是160cm，也是130斤，其胖瘦程度明显是不一样的，与此同时，他们的BMI也是不一样的，相对来说，160cm的老年人会更高一点，提醒要进行减肥了。

 

需要注意什么？

 

对此，老年人在平时需要注意很多事情，例如饮食的时候，不要为了想着老来瘦就不吃肉，适当的吃点肉，做到荤素搭配也是很有必要的事情。

 

并且，即使没有食欲，也要吃一点。就饮食而言，饮食的全面性一定要注意，蔬菜水果、坚果等都要吃。

 

好了，介绍到这里，大家对于千金难买老来瘦有了更多的了解了，老年人并不是越瘦越好，适当的微胖一点，才是最好的，以BMI来测量自己的指数，从而可以判断自己到底是什么体型的人，一定不要忽视了。