很多人都知道，如果在减肥期间出现便秘问题，那么很可能会影响减肥成效。因为一旦便秘，就会导致毒素和垃圾堆积在体内，进而可能会导致身体二次吸收，这样对于身体减肥是非常不利的。当你发现自己减肥的过程中早上经常排便顺利，这很有可能意味着你的新陈代谢加快了，身体很健康，当然消耗的多了身体自然也就瘦下来了。

 

 

2、吃一点就饱了

 

在减肥期间，如果你没有刻意控制饮食，但是发现自己，吃一点儿东西就感觉饱了，其实正是你在减肥过程中，你的胃开始变小了，这样就很容易瘦下来。不过并不是说吃一点感觉饱了就可以了。在减肥的过程中也要尽量保证身体的营养补给，尽量的吃一些有营养的食物。尤其是在平时多吃一些水果效果会更好。

 

3、运动不会累

 

对于运动减肥的妹子来说，在刚开始减肥时，会感觉身体负担特别重，运动起来特别的累。但是你在坚持运动之一段时间之后，可能你的体重没有发生什么变化，但是你运动起来并不会跟以前一样感觉那么累了，这就说明你的身体素质提高了，是你开始变瘦的信号之一。