对于健身达人来说，他们锻炼有充足的时间，毕竟很多职业就是健身，还有一些人家里不差钱，有金矿，用不差钱来形容一点也不为过，所以他们有钱，又有时间健身，大家可能很羡慕这个群体，但是毕竟只是少数，对于上班族来说，怎么健身？

 

 

正是这样很多人总觉得没有时间健身，其实有些人就是找借口，先别急着给自己找借口，让我们冷静下来想一想，难道真的连十分钟都抽不出来吗？那些刷手机、看剧、闲聊的时间，是不是也可以用来做点有意义的事情，比如——锻炼身体？

 

即使你一天上班八个小时，甚至更长时间，还是会有一定的休息时间，只要你合理去利用，总会抽出二十分钟，甚至半个小时，中午吃饭后，至少有半个小时，还有晚上下班之后，会有好几个小时，有人会说，下班之后，累得不行，懒得动，宁可躺在床上追剧比挥汗如雨地跑步要舒服多了，看着镜子里日益发福的自己，心里真的不会有一点点懊悔吗？

 

有的人十分喜欢健身，即使上班族，他们也会抽出一定时间进行锻炼，也有一些人，他们总说自己没有时间，下班累得不行，其实很多时间就是躺在沙发刷手机，一句话懒得动，毕竟躺在床上看手机比跑步舒服多了，你不是没有时间锻炼，只是太懒，要想解决这个问题，必须从心里上战胜这个懒惰，毕竟这是人的天性，但我们不能一直沉浸在自己的舒适区里，否则只会让你自己变得越来糟糕，从我做起，战胜懒惰，找回那个充满活力，健康自信的自己，你们认为呢？

 

本文是作者黄强歪谈体育原创文章，信息和图片素材来自网络