有一些运动员或者健身达人，在很长一段时间没有训练，但是他们恢复几天之后，他们又可以达到巅峰水平，让很多人疑惑，他们是如何做到，一般人只要休息几天，过一段时间去练，全都白费了，为什么两者有如此大的差别呢？

 

 

很多人想知道这个答案，其实也很简单，不管是运动员，还是健身达人，他们都有健身基础，这个很重要，很多人对健身基础可能不太明白，其实也很简单，就是拥有一定的肌肉力量，更有一种身体的记忆和适应能力，当停了一段时间之后，这种记忆又可以恢复，建立起强大的神经肌肉连接和肌肉记忆，即使你暂时停止训练，这种基础也不会立刻消失，而且在一定程度上保持下来。

 

一般人达不到这种水平，只有健身达人或者运动员才拥有此技能，一般初学者不可能拥有此种能力，当你决定重新开始训练时，这些被记忆下来的基础能力会迅速被激活，你的身体会迅速适应新的训练强度，找回那种熟悉的感觉，但是小编还是觉得应该长期坚持训练，为什么呢？

 

不管是运动员，还是健身达人，只要短时间停止训练，过一段时间又恢复训练，又可以达到以前的水平，让很多新人十分羡慕，这样也可以吗？于是他们也学着这些健身达人的方法去做，可是过了一段时间，他们才知道上当了，根本就不可能，很多人找不到原因，其实健身达人，他们拥有一种运动记忆，这种记忆不会随着时间的推移而消失，相反存在大脑之中，只要被重新唤醒过来，仍然可以达到以前的水平，你们觉得奇怪吗？但是小编还是希望长久坚持下去，只有长久坚持下去，你的运动水平更高，你们认为呢？