腿部锻炼对于专业健身教练们来讲都是人为是很难锻炼的部位，有经验的健身教练都会花很多时间去锻炼腿部。无论是男生还是女都能不能腿太细。腿部肌肉太差你肯定是练出好身材的，我们的腿部肌肉是全身肌肉增长的基础，腿部肌肉力量差你任何训练都会大幅降低。