嘿，告诉你，别只知道埋头苦干，运动才是你最佳的“解压阀”！但是，选啥运动呢？这可是一个大问题！有人说慢跑好，有人说瑜伽棒，还有人推荐游泳、羽毛球……哎呀，到底听谁的？别急，别急，我这就给你分析分析！

 

先来谈一下慢跑，这可是最普通，也最适合职场人的运动，这种运动特点十分鲜明，那就是简单、方便，不占用地方，而且一边跑还可以一边欣赏美景和美女，多安逸啊！但也有人说慢跑太单调了，容易厌倦，这话我可就不乐意听了，慢跑看似简单，但它能锻炼心肺功能，提高耐力，帮助你缓解压力，能不受到大家喜欢吗？

 

 

再来看瑜伽这项运动，可能很多人觉得女人最爱瑜伽，其实现在男人也慢慢爱上这项运动，它不仅能够塑形美体，还能通过深呼吸和舒展动作来放松身心，有人说瑜伽都是高难度动作，一般人做不了，还容易受伤，可能你被那些所谓的高难度动作吓坏了，其实瑜伽主要还是练身心，只要掌握基本要领，你也可以做得更好。

 

当然还有游泳和羽毛球、篮球、足球等都适合职场人，特别是羽毛球，也花不了多少钱，只需要锻炼协调性和反应能力，有一场适合自己的场地，如果没有人陪，那就买一款自动反弹网球的来练效果一样好。

 

新春之际，万物复苏，职场人春节这段时间吃得太好，又想减肥，哪些运动适合呢？职场人选择运动要因人而异，别盲目跟风，找到适合自己的运动方式，坚持下去，你才能从运动中收获健康和快乐，所以我们不要再犹豫了，赶紧动起来吧！让运动成为你职场的调味品，让你在锻炼的同时，也能帮助你在职场中更加得心应手，你们认为呢？

 

 

本文是作者黄强歪谈体育原创文章，信息和图片素材来自网络