不管是引体向上，还是俯卧撑，都是健身界最喜欢的运动，可是在做的过程中，他们发现宽距俯卧撑难度系数较小，但是宽距引体向上难度系数极大，相反宽距引体向上难，但是窄距引体向上很容易，这些疑问让很多人不明白，到底是怎么一回事？

 

 

宽距引体向上，这可真是一个让人又爱又恨的动作，就是手与手之间的跨度特别宽，这样做，你的手臂和背部就得承受更大的压力，想象一下，你要用更大的力气去对抗地心引力，还得保持身体的稳定，这难度可想而知，相比之外窄距就容易多了，那么俯卧撑宽窄距有何玄机呢？

 

宽距俯卧撑好像更加容易一些，因为你的手臂向外打开时，身体重心会相对更加稳定，这样的核心肌群就不需要那么用力去保持平衡了，相反窄距俯卧撑难度系数更大，毕竟这种动作，手臂与身体的夹角极小，你的核心肌群需要更多的力量来保持稳定，难度可想而知了。

 

不管是引体上，还是俯卧撑，这两种动作都是大家喜欢的运动，但是在做的过种还是有差距，有人喜欢宽距俯卧撑，有的人喜欢窄距引体向上，毕竟这两种更加容易一些，但是对于一些健身达人来说，他们更喜欢宽距引体向上和窄距俯卧撑，这样才有挑战性，不过啊，健身这事儿，可不能只挑简单的来练哦！要想取得更好的锻炼效果，还是得根据自己的实际情况和锻炼目标来选择合适的动作和难度。加油，健身的小伙伴们！

 

本文是作者黄强歪谈体育原创文章，信息和图片素材来自网络