当然了，不管是什么样的身材，最重要的还是健康，太肥太瘦都是不健康的表现，有些女性盲目追求瘦的身材，吃很多所谓的减肥药不管身体是否讲健康，这样的减肥方式是不可取的。想要拥有一个健康的身体是离不开日常锻炼的，就算你没有健身的爱好，但是跑步这些最基本的运动还是要有的。
 

 

赵珍恩现在是一位健身达人，健身经历长达4年了，在这四年的健身历程中让她改变了很多，其中最明显的就是她的外貌身材，健身之前她是一位名副其实的胖妞，很多男性看到她都觉得无感，身边朋友都嘲笑她，每次都拿她肥胖的身材来取乐，完全不考虑她的感受，久而久之她就远离了那些所谓的朋友，经常都是独来独往，也不愿再与别人人交流。

 

因为她是属于天生肥胖的体质，就算经常跑步减肥，体重下降了很快就又会增加，所以她对减肥不抱太大的希望，后来她听说坚持全面的健身减肥就不会再反弹，她就抱着尝试的心态走进了健身房。

 

女性想锻炼出腹肌身材是比较困难的，更何况是她这种肥胖身材，所以她的减肥历程比别人困难很多，但是不管多困难她都坚持了下来，每天坚持在健身房训练挥洒热汗，她的努力打动了健身房的一名健身教练，每次都主动帮助她进行一些高强度的力量训练，时间久了他们两个的感情就越来越好了，成为了彼此的好朋友。

 

她就这样在教练的帮助下坚持健身了四年，不但减肥成功了还锻炼出了明显的肌肉线条，上围挺拔性感，之前的肥肉变成了紧致结实的肌肉，彻底从胖妞锻炼成了一名健身女神变得自信靓丽，乐观开朗。