古典健美，听到这个名字就觉得不一样，这种健美起源于古希腊和罗马时期，它注重身体的比例、线条和对称性，从运动员外形就可以看出，他们是练古典健美，这种很好分别，传统健美更加注重肌肉的发达和体形的外观，它的目标是通过重量训练和饮食来增加肌肉量，并尽可能减少脂肪，所以我们看到很多练现代健美的人，都是块状肌肉，如施瓦辛格那种。

 

古典健美的目标是创造一种和谐和优雅，匀称的身体美，它通过适当的饮食，有氧运动和力量训练来塑造身体，并注重身体的健康和灵活性，传统健美通常会进行大量的重量训练肌肉，也会摄入大量的蛋白质和营养物质来支持肌肉的生长和发展。

 

古典健美与传统健美之间的区别主要还是在于它们的目标和训练方法不同，他们有相同之处，也有不同之处，在很多方面大同小异，很多人把这两者的优点结合在一起，然后抛弃不足的地方，达到更好的健美，这两者没有谁比谁更好，只有哪种更加适合。

 

总之古典健美与现代健美的区别，在于他们的目标和方法不同，古典健美更加注重身体的整体美和健康，也会注重身形和线条的匀称，而传统健美更加注重肌肉的发达和外形的美感，通过大量的重量训练和摄入大量的蛋白质达到增大肌肉，还有他们的训练方式也不一样，聪明的人，会把两者健美结合起来练，达到更佳的效果，你们认为呢？

 

 

本文是作者黄强歪谈体育原创文章，信息和图片素材来自网络，如有不妥，请联系作者删除！