当然并不是说，健身的人身体素质肯定要比从不健身的人要好，毕竟说，你让一个矮子和一个高个去比身高，其实并没有什么能比较的，笔者觉得健身能够带给你的不仅仅是身体素质上的提升，身体素质上的提升同时能够让你在生活和工作中，拥有更多的精力去应对，都说身体是革命的本钱，但是往往很多人体会不到这种本钱的重要性。

 

经常健身的人，他们的身体代谢率更快，血液循环更快，能够使身体的每个细胞更有活力，可以说三十岁之前健身，能够使健身者看起来比同龄人更成熟一些，而三十岁之后则是一个分水岭，年龄越大，健身者会显得比同龄人更加年轻，相比那些动手术、化妆品来完善自己的容貌的人来说，健身还是很划算的一件事情。

 

每个人的健身目的可能都是不相同的，但是大多数健身的人，他们的生活态度肯定是非常积极的，毕竟健身是需要一个长期坚持事情，没有毅力的人肯定是坚持不了的，而且健身者生活也比从不健身的人更加自律，不熬夜不抽烟喝酒，可以说好的健身效果离不开这些，而健身带给他们也是更好的生活态度。

 

像很多人的健身目的其实并不是什么减肥或者增肌，有眼光长远的人将自己的健身目的放在了以后的老年生活，其实健身与不健身，年轻时候的差距还真的不大，顶多就是身材和肌肉的差距，但是随着年龄的增长，健身与不健身的差距也会越来越明显，常年健身的老人即使岁数大了，但是精神状态和年轻人似的，照样每天逛街旅游，而从来不健身的人，到老了以后，身体机能退化，可能就要在医院度过剩下的时光。

 

当然健身与不健身其实都是个人的选择，笔者这里也并不是进行什么道德绑架，只是觉得如果你有时间和精力的话，不如多去运动一下，放松一下自己，这样的业余生活其实比你每天躺在床上玩手机要有意思的多。