因此，在这里格外提醒一下那些喜欢喝可乐、雪碧的朋友，尽量少喝，最好不要喝，对人体健康影响特别大，甚至会影响你的生命品质，千万不要不当回事。

 

据悉，德国科学家们曾经对本国的200多名长寿老人进行过一系列的调查研究，他们发现这些长寿老人的骨龄普遍偏年轻，其中最让人感觉不可思议的是，一位百岁老人的骨龄只有50多岁，彻底颠覆了人们的认知。

 

 

很多朋友可能会人为，这与德国人平时爱运动有关，而在调查时，科学家们发现这些长寿者骨龄偏年轻的原因与3种食物有关

 

1、喝牛奶

 

科学家们发现，这些老年人有喝牛奶的习惯，而牛奶含有丰富的钙、维生素等营养物质，每天适当喝一些，可有效增强骨质，特别有益于骨骼健康，而且有一定年轻骨骼的作用，尽管不是特别明显。

 

2、坚果

 

在调查过程中，科学家们发现很多长寿老人都有吃坚果的习惯，比如像核桃、腰果、杏仁等，这些坚果富含无机盐，同时还含有丰富的矿物质元素、多种维生素以及不饱和脂肪酸，它们对增强骨质、延缓骨骼老化有很好的效果，不仅可以年轻骨龄，而且还能有效预防一些骨质疾病。

 

3、蜂王浆

 

科学家们指出，在这些骨龄偏年轻的老人中，有超过40%的人有吃蜂王浆的习惯，这是一种营养价值特别高的滋补食品，它含有20余种人体必需的氨基酸以及丰富的不饱和脂肪酸、维生素，同时还含有大量的钙、锌、铁等矿物质微量元素，能够显著促进人体新陈代谢、抗衰老抗氧化，对年轻骨骼有很好的效果。

 

看到这里，你是不是也感觉特别不可思议呢？这些普通的食物竟然能够有如此大的功效，如果你也想让自己的骨龄更年轻一些、让自己的生命品质更高一些，平时不防也多吃一些上面这些食物。

 

对蜂王浆很多朋友可能并不是很了解，不知道该怎么选择，最后给大家分享几款品质不错的，大家购买时可以参考一下。

 

1、蜜之珍蜂王浆

 

蜜之珍是我国秦岭太白山的原生态蜂产品品牌，他家的蜂王浆品质特别出色，完全产自于太白山高海拔林区，原生态无污染，据监测其王浆酸含量高达2.48，在延缓衰老、嫩肤养颜、年轻骨龄方面效果特别显著。

 

另外，其蜂王浆全部都是新鲜采摘、冷链配运，无论是从新鲜度还是从品质来讲都可以说得上是非常完美的，这也是蜜之珍蜂王浆倍受网友青睐与好评的主要原因。

 

2、蜂小弟蜂王浆

 

蜂小弟也是我国比较优质的蜂产品品牌，他家的蜂蜜、蜂王浆品质非常不错，尤其是蜂王浆品控特别严格，而且产自国内优质蜜源区，王浆酸含量在1.8以上，营养价值很高，非常值得选择。