其实练健身和打拳都是两种健身运动，只不过目的不一样，健身可以让你塑造更加健康的身体形态，增加肌肉力量和耐力，从而提升自信心，当人们通过健身看到自己的身体发生变化和进步时，会感到自豪和满足，这对自信心的提升非常有帮助。

 

 

打拳则是中国一种技能，经常练打拳的人可以带来一种掌控感和自信，通过学习和实践打拳，可以掌握一种自我保护的技能，同时也可以获得一种内心的平静和自信，这种自信可能来自于对自身能力的认知和对自身安全的保障。

 

如果非要在这两种选择一种，太难选择了，毕竟健身可以把自己的肌肉练出来，外形十分好看，漂亮的女人看到这身好肌肉，好身材，那还不两眼放金光，但是让他们保护女人，可能太难了，反而还不如练拳的人，看起来很瘦，但是很能打。

 

总之，不管是健身，还是打拳，都是不错的运动，如果让我选择，我是两种都要选择，其实他们并不冲突，健身，可以锻炼自己的力量和肌肉，让外形更加好看，打拳，主要还是练自己的自我保护能力，当遇到突发事故，我们可以保护自己和家人，让自己更加自信，我们不能单选，而应该多选，反正我是两种选择，并不发生冲突，非要两者选择一种，我就选择练打拳，再结合一些健身方法，一样可以达到效果，你们认为呢？

 

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