1、太阳暴晒法：首先在肚子上使用防晒霜涂出想要的腹肌形状，然后在海滩晒日光浴，等到晒完太阳后在将肚子上的防摔入擦掉，就可以显现出一点腹肌的纹路。好看的腹肌只需要晒一个日光浴就可以见效，堪称躺着就能出来的腹肌了，你心动了吗？

 

2、易容术：化妆想必大家都不陌生，有很多美容师不仅仅可以针对人脸画出出彩的妆容，还可以利用油彩为人体作画，画出身体轮廓，让身材显得更好看。请美容师帮你画出适合自己体型的腹肌也是十分简单的，而且定制的腹肌妆容也会显得十分自然。

 

3、PS：修图有多强大很多人都见识过，通过大神们的技术性骚操作，分分钟帮你实现腹肌梦，而且对于不满意的腹肌还可以重新P，无需成本就可让你看到自己拥有六块腹肌或八块腹肌的样子，想想是不是还有些小激动呢？

 

4、腹肌植入：医美的发展已经快到我们无法想像了，在这个看脸的时代，很多人都忍不住往自己的脸上动刀子做手脚，而好看的脸还不够，还要有性感的身材，所以有人也会选择植入腹肌，通过专业医师的定制，进行抽脂并植入硅胶。

 

以上4个腹肌的速成方法你更青睐哪一个呢？反正小熊是要溜回健身房了。相信每个人看完都会清楚的知道，腹肌速成法只是自欺欺人的做法，他们都只是外观疗法，而想要好看的身材，还是要脚踏实地的训练，进行科学规律的运动和正确的饮食，不要被那些捷径蒙蔽了双眼，只有保证自己较低的体脂和不断地训练，才可以让你真真切切的练出腹肌。