很多人健身一段时间后，会发现自己一直练胸，虽然胸部确实是有一定的变化，但是却发现自己的胸部肌肉一边大、一边小，非常的难看，这主要是因为你在进行练胸动作时，动作不够标准造成的，在你进行练胸动作的时候，并没有充分体会到肌肉的发力感觉，你只是滥竽充数，觉得数量做够了就完了，这也就造成你胸部肌肉看起来左右不协调的原因。

 

其实不只是健身的人，我们生活中很多人其实都是左撇子或者右撇子，每个人都比较善用自己习惯的手去做事情，比如右撇子的人就会经常去用右手提重物，拿东西，那么他的右手肌肉因为长期受到一定的刺激，就会产生增肌的效果，而左手因为不经常用，所以也就看起来比右手更加的瘦弱，所以健身的时候一定不要只练你习惯用的胳膊，要做到雨露均沾，甚至为了摆脱惯用手的习惯，会加强一些训练。

 

很多人对于健身练出来的肌肉都有一种排斥感，因为觉得那种肌肉都是死肌肉，丝毫没有美感，但是如果你是通过正常方式健身练出来的肌肉话，其实并不有那种畸形的感觉，所谓的死肌肉其实就是通过药物刺激肌肉，或者往肌肉里打填充物，形成的肌肉才能够被叫做死肌肉，这种肌肉虽然看着维度非常大，很唬人，但其实一点力气都没有，而且会严重损伤身体。

 

现在大多数人健身，大多数都会集中在上半身肌肉的练习，比如腹肌和胸肌，因为觉得腹肌和胸肌可以使男性更加具有魅力，而往往忽略掉腿部肌肉的重要性，这样长期的练下去，你的上半身肌肉会看着越来越强壮，而下半身则会看着和小鸡仔似的，看着是非常的不协调，也不好看，所以健身一定要全身性的训练，不能够只训练某个部位。