凡事都有利弊，健身自然不例外，关键是怎样去看待。现在的人看过太多有关于健身训练的好处，健身能获得健康，健身能练出好身材诸如此类。但是只看到好处是不够的，接受好处的同时也得做好接受“不好”的准备，最主要的就是能够承受健身所带来的麻烦。那么，长期健身训练会给人带来哪些麻烦？

 

相信不管是健身的人还是不健身的人，或多或少都会听过一些有关于健身训练的负面言论。这些否定和质疑健身的声音在国内尤其盛行，笔者以为，可能是国内的健身文化还不够普及，也可能真的是有些人的素质有待提高。对健身的质疑声的确是健身者在长期训练过程中遇到的一大麻烦，他们常常顶着肌肉练那么大还生病、那么大的肌肉还打不过某某某散打哥、都是蛋白粉、激素喂出来的这样的质疑。凡是健身者往往看到这些总是气不打一处来，尤其还对健身新手有很大的误导。如此来看，健身也并不是人人都喜欢，就算练出一身肌肉也同样会陷于一部分人议论的口水之中。

 

说实话，健身训练不仅耗时间，耗精力，还更消耗金钱，如果要开始健身，并且想要练好，就必须要做好这个心理准备。健身确实是需要额外支出的，健身卡和增肌补剂虽然不是生活上的必需品，但在某种意义上讲，却是健身增肌的必需品。不要以为这是一部分很小的支出，整个月算下来也是不小的一笔，光是营养餐就占据着很大一部分。说起来这当然也是健身的一大“麻烦”。

 

要知道，并不是每个人都欣赏的了肌肉身材，特别是那些练得很大的肌肉男。那些练得很大的肌肉男，硕大的肌肉很有可能会在社交上带来不必要的麻烦，就比如现在很多女生，看到肌肉男都很有可能会感到害怕，也不知道是真的假的，反正就强调害怕。并且在很多人观念中，肌肉发达是野蛮的象征，甚至还跟暴力倾向联系到一起，这也是肌肉男的一大痛点。笔者相信这些情况都是暂时的，但是当下的健身者还需要面对这一“麻烦”。