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这个动作比跑步还毁膝盖三倍，也损害身体，而你天天在做
时间：2023-06-16 来源:
近期一个研究在各个群中被疯狂转发
这个研究来自权威
《骨科与运动物理治疗期刊》
那它具体说了什么内容呢？
让大家如此紧张
全文很长
就不一一搬运了
但最后的结论就是
经过统计与分析
研究发现
原来久坐才是最伤膝盖的动作！
有具体数据显示
热爱健身跑步的人
平均关节炎的发病率是3.5%
而长期久坐人群的关节炎发病率
竟然高达10.2%
有健身常识的人
应该都看过很多文章中表示
跑步、深蹲对膝盖有伤害
但你一定没想到
你平时最常做、最不注意的久坐
居然才是对膝盖伤害的最大元凶
它的关节炎发病率是跑步的三倍
随着时代的发展
我们难免需要就做
我们要上班、学习或是打电动看电视
这些日常生活中的事情无一不需要久坐
就M先森自己而言
每天就坐着的时间
就占了一天的三分之一还要多
本以为坐着对于膝盖的压力很小
结果却发现久坐导致了关节炎
其实很少人知道的是：
久坐的危害从头到脚
世卫组织已经把久坐归为
世界十大致死元凶之一！
