毅能达垫上普拉提初中级、中高级系列.抢占名额中......

时间：2023-06-16 　来源: 　

垫上普拉提初中级、中高级简介

一：普拉提垫上初中级

1：垫上普拉提的运动原则，练习注意事项与禁忌人群；

2：垫上普拉提在其他运动当中的作用

3：垫上预备动作及初中级普拉提动作实践动作分析和练习；

4：初中级垫上普拉提教学步骤及要点；

5：初中级垫上普拉提的私教课中的应用；

6：初中级垫上普拉提的团课设计

7：普拉提与多种小工具的融合、创新；

二：普拉提垫上中高级

* 体验浸入式互动练习熟悉掌握动作

* 普拉提垫上中高级动作实践动作分析和练习

* 中级到高级垫上普拉提教学步骤和要点

* 中高级垫上普拉提私教课和团课设计

* 普拉提与多种小工具的进阶版融合、创新；

三：学习目标

学会初中级、中高级80＋训练动作；针对私教客户量身定制运动处方；掌握动作练习的进阶及降阶变化；模拟现场教学及发现总结授课中遇到的问题；会使用相应的小工具结合练习难度灵活调整从平面、关节、空间等多维度创新动作；以及翘臀、美腿、瘦手臂、瘦肚子等高效训练方法。

四：学习时间

初中级：2天，共计16个课时

中高级：3天，共计21个课时