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学员创收
健身水平自测，低于70分请自觉动起来！
时间：2023-06-16 来源:
以下7个测试项目，
看看你能得多少分！
1、跑1.5公里需要用多长时间？
▼
20分钟以内----15分
20～25分钟----10分
26～30分钟----8分
30分钟以上----5分
2、一次性俯卧撑到力竭能做多少个？
▼
50个以上----15分
40～50个----10分
20～40个----8分
20个以下----5分
3、臂屈伸能做多少个？
▼
40个以上----15分
30～40个----10分
20～30个----8分
20个以下----5分
4、贴墙蹲能坚持多久？
▼
100秒以上----15分
60～100秒----10分
30～60秒----8分
30秒以下----5分
5、杠铃卧推能推起多大重量？
▼
1.5倍自重----15分
1～1.2倍自重----10分
0.5倍自重～自重----8分
体重的一半以下----5分
6、杠铃深蹲的重量？
▼
1.5～2倍体重----15分
1～1.5倍自重----10分
0.5～自重----8分
一半体重以下----5分
7、平板撑能坚持多久？
▼
3分钟以上----10分
2～3分钟----8分
1～2分钟----5分
1分钟以下----1分
啦
现在来算算你能得多少分吧！
满分100分
如果你能拿到70分以上
那说明你运动水平相当不错
如果低于60分
那就需要继续努力啦！
—END—
