体态评估和矫正

时间：2023-06-16 　来源: 　

什么是体态问题？

驼背，圆肩，虎背熊腰，小肚子隆起，妈妈臀，腿不直，等等每一个都是体态问题，但是这每一个问题又都不是孤立出现在一个人身上的，一定是排列组合式的出现。划重点，体态问题不独论，一个地方有问题，一定伴随其他地方一起出问题。

为何大家越来越关注体态，除了不好看，更重要是:体态问题，又会导致疾病，头疼，肩周炎，颈椎病，背疼，腰疼，椎前盘，膝盖疼，半月板损伤，消化不良，呼吸系统疾病，漏尿，等等。

健康第一步，体态

体态评估篇（6个课时/一天）

01 为什么学习体态评估？

体态不当不仅严重影响人体形态，更会造成颈部、背部、肩部和膝盖疼痛，学会正确的体态评估方法才能为患者进行有针对性的矫正治疗。

要知道，体态评估是一切物理治疗和体能训练评估的基础；

通过这个课程你将学会哪些？

将会从背部、侧身和前身体态，学习如何评估体态；在此课程中，您将学会79个步骤全身体态评估：

第1部分

体态是什么？

完美体态真的存在吗？

我们为什么要做体态评估？

谁应该接受体态评估？

第2部分

体态评估步骤

标准体态

记录你的观察发现

安全注意须知

第3部分背面观体态评估

上半身

下半身

第4部分侧面观体态评估

上半身

下半身

第5部分正面观体态评估

上半身

下半身

课程现场会是怎么样的呢？

课程理论与实操相结合。参加课程的老师们随时可对课程内容进行提问，老师将会一一进行解答，并手把手演示如何识别每一种问题体态。

体态矫正篇（18课时/三天）

02为什么学习体态矫正？

体态矫正有助于减轻身体疼痛等症状，也有助于改善身体功能。

通过这个课程你将学会哪些？

您将学到：

一、如何安全有效地纠正全身常见30种不良体态问题。

二、体态矫正应用技术包括：拉伸技术、软组织放松技术、肌肉能量技术、按摩、激痛点失活技术、肌效贴、筋膜释放技术、肌力强化。

三、体态矫正步骤：1确定体态成因，消除或减少这些因素 2 放松缩短组织 3强化拉长肌肉 4肌效贴固定技术 5动作再教育

10种脊柱体态问题

颈椎

颈椎过度前凸颈椎侧屈头前伸

头颈部旋转

胸椎

驼背平背胸廓旋转

腰椎

腰椎前凸过度

腰椎前凸减少

脊柱侧弯

14种骨盆和下肢问题

骨盆

骨盆前倾骨盆后倾骨盆旋转骨盆侧倾

下肢

髋部内旋膝过伸膝关节曲膝内翻膝外翻胫骨扭转扁平足高足弓足外翻足内翻

6种肩部和上肢问题

肩部和上肢

肩胛骨前伸肱骨内旋翼状肩胛骨高低肩

肘部

肘部屈曲肘部过伸

课程现场会是怎么样的呢？

理论和实践相结合。老师会手把手一一演示如何识别不当体态和如何矫正。学员们将两人一组进行手法实操，老师会每天检查并纠正您进行体态矫正的手法。

如果你是这样的人

如果你有自身的体态及各类不良姿势与亚健康问题

如果你不会上私教，想开启更高端的私教课程，提升个人价值

如果你不会评估姿势，不会解决会员常见的体态及亚健康问题

如果你难以说服你的客户参加你的课程，没有生动的话术，没有足够的自信

如果你想在职业生涯上划上一个改变你思维与迈入更高起点的里程碑