腹肌速成法，错过这次可就再没有机会咯！
时间:2022-10-09 17:21 来源:未知
紧实的搓衣板腹肌应该是所有健身的人的目标吧
毕竟随着时代的发展
如今穿衣显瘦脱衣有肉的健身男
更容易就招致妹子们的青睐
但虽然话是这么说没错
但练出腹肌可不是一件容易事儿
腹肌的形成离不开经年累月的饮食规划和坚持训练
这使得很多男生只能望而止步
啊？！
那标题所说的“腹肌速成法”难道是骗人的？
当然不是啦
练腹肌虽然不容易
但我有别的方法，保证让你达成所愿
下面提供四种“腹肌速成法”
希望大家根据实际情况选择合适的方式
保证安全，亲测有效，请大家放心使用
第一招：勒
这一招适合一些没有基础的健身小白
随时随地利用身边的器材
让你的腹肌炫出来
只要你肚子够大
拥有12块腹肌也不是什么难事
第二招：画
第二招相对第一招就有点难度了
毕竟如果没点功底
可能一不小心就会画成这样
不过这位大哥虽然画的不怎么样
但腹肌胸肌鲨鱼线一应俱全
想法是不错的就是行动力差了点儿
第三招：挤
万可别小看这招
这招对于训练者自身的要求很高
必须是小腹赘肉不少于三层的朋友们才能做到
非常适合一些刚生完孩子想快速练出腹肌的宝妈
和常年一人饮酒醉的啤酒肚男士们
第四招：做
这个招式的难易程度不定
如果你是个高手的话，可以尝试这种方式
当然
如果你没有那样的本事
面包也是一个不错的方式
友情提示
最好选择与肤色相近的面包
