翘臀网红;潜规则;曝光,美好肉体崩塌了....
时间:2022-10-09 11:43 来源:未知
她们个个都拥有火辣撩人的身材,什么马甲线、蜜桃臀、大长腿、统统不在话下,简直是造物主完美的杰作。
然而,无懈可击的美照背后,健身网红的身材,到底有多少"真材实料"呢?
曾经爆红网络的"最美体育老师"艺正花,拥有完美销魂的S级身材曲线,大长腿、蜜桃臀齐飞,被无数网友奉为女神。
然而,去掉修饰后,她的真实身材是这样的:
虽然也是美女一枚,但前凸后翘的身材曲线没了,逆天长腿、翘臀也消失了。
女神的艺术照 vs 真实照;
唉...在这个充满套路的时代,有些事,还是别太当真了!
网络上的身材
腰细、腿长、马甲线...美得不行
现实中的身材
肥腰、赘肉...简直不忍直视
▼
大肚腩变身细腰马甲线
只需要动动手指的功夫
挺下胸、收个腹
问题轻松解决
你敢相信这是同一个人吗
▼
上一秒,身材紧致完美
一坐下,赘肉就憋不住了
而其中翘臀
更是网红"身材造假"的重灾区
毕竟那是女生性感的代名词
▼
想要圆润的翘臀
左腿向后撤一步,腰部扭转侧身
没错,这样就搞定了
▼
磨皮前 vs 磨皮后
只要神器在手
谁都可以拥有蜜桃臀
▼
只要把脚尖踮起来
你也能有完美的翘臀
哪来那么多的翘臀
很多都是撅出来的
▼
你以为你追的
是身材火辣、热爱健身的偶像
其实你追的
可能只是一堆神级修图APP而已
▼
其实,有很多姑娘,压根没锻炼过,就穿个运动背心、凹个性感造型,再修饰一番,然后成了所谓的健身网红。
她们在网上秀着精修后的身材,凹着健身自律的人设,还"大方"的分享什么七天瘦腿、十五天练就蜜桃臀,吸引一大批小白效仿,这不误人子弟吗?
所以说,千万别迷恋所谓网红的性感翘臀、马甲线,因为90%都是靠ps和撅出来的。
其实,不管是P图,还是摆造型,只能出现在网络上和朋友圈;
现实中,你的身材是不会有任何改变的:肥肉还是一动不动,粗腰还是瘦不下去,翘臀依旧练不出来...
想要好身材,没有什么捷径,唯有靠孜孜不倦的坚持运动;
想要马甲线,就要虐腹,想要翘臀,就得多练深蹲,还要注意全面塑身,这样才能获得完美的身材比例。
总有一天,你会发现,通过努力得到的身材,才是真正的美丽,这种美丽永不褪色。
01
翘臀怎么练呢
最后,我们来聊聊,很多健身者关心的问题:翘臀怎么练呢?
很多人认为,翘臀跟基因有关,是天生的,后天根本练不出来的。
其实,臀部的先天条件,无非就两点:
1、盆骨的大小:盆骨越大,臀部越大,腰臀比就越大,但是,这只决定臀部的大小,和翘不翘没有关系。
2、脂肪囤积的多少:对于臀部而言,如果脂肪主要囤积在腰两侧,会比较影响视觉效果,如果囤积在臀部后侧,翘臀效果会更佳;但这并不存在决定性关系。
真正决定翘臀效果的,就是肌肉含量,也就是"臀大肌";
而肌肉并不是天生的,是可以通过后天锻炼出来的,只要你能把臀大肌练起来,那么你就能拥有翘臀!